超声波骨密度测定仪体验舒适度 骨质疏松成隐形杀手，你的骨骼还健康吗？

　　春暖花开 气候宜人

　　超声波骨密度测定仪体验舒适度 春天不仅是踏青出游的好时候 还是锻炼身体的好季节 内容来自dedecms

　　例如钓鱼 赏花 慢跑 打太极拳等户外运动 织梦好，好织梦

　　骨密度测量仪器市场占有率 但大家平时因为缺乏户外运动 久坐等生活方式

　　骨密度仪体验舒适度 会对骨骼健康有一定损害 出发之前一定要做好准备 织梦好，好织梦

　　毕竟百密总有一“疏”!

　　骨骼健康“摸底考” 织梦内容管理系统

　　一 分 钟 自 测

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　　1. 您是否经常感到腰、背、腿脚痛? 内容来自dedecms

　　2. 您是否感到腿脚无力?

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　　3. 您是否偶尔或经常感觉骨头疼痛? 内容来自dedecms

　　4. 您是否常常在睡觉时出现抽筋? 织梦好，好织梦

　　5. 您是否有明显的弯腰驼背、或者身高下降? copyright dedecms

　　6. 您是否发生过骨折? 织梦好，好织梦

　　7. 如果曾经骨折，您康复的时间是否比别人长?

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　　8. 您是否有胸腔受压而呼吸困难的情况?

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　　上述问题是骨质疏松的常见症状，若有2条吻合，说明您正在经受骨质疏松的危害，如果超过3条，请尽快治疗，防止出现更严重的骨折。

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　　骨质疏松是临床较为常见的代谢性骨骼系统疾病，以骨量减少、骨的微观结构退化、骨脆性增加为主要生理特征，主要表现为疼痛、身长缩短及易发骨折等症状，尤其好发于中老年人群。 织梦好，好织梦

　　骨质疏松早期往往没有明显症状，患者在出现疼痛或骨折时才会发现，因此也被称为“寂静的杀手”。 本文来自织梦

　　全国骨质疏松症流行病学调查显示：50岁以上人群骨质疏松症患病率为 19.2%，其中女性为32.1%，男性为6.9%;65 岁以上人群骨质疏松症患病率为32.0%，其中女性为51.6%，男性为10.7%。

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　　根据以上资料估算，目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万，其中女性约7000万。

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　　骨质疏松形成的原因

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　　●遗传因素：骨质疏松与遗传有密切关系。多种基因的表达水平和基因多态性对峰值骨量和骨转换、骨质量有明显的影响。骨质疏松家族史，特别是父母髋部骨折史，是子女发生骨质疏松的风险因素。

　　●激素影响：雌激素在骨骼健康中扮演重要角色，它可以通过抑制破骨细胞活性，减少骨丢失。因此，雌激素缺乏，如绝经后女性，是骨质疏松的一个重要原因。 内容来自dedecms

　　●营养因素：钙是骨质中最为基本的矿物成分。钙的摄入量不足会导致峰值骨量的下降。同时，活性维生素D促使钙结合蛋白质生成，增加肠对钙的吸收，因此其缺乏也会引起血清钙浓度降低，进而影响骨骼健康。

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　　●生活方式与生活习惯：足够的体力活动有助于提高峰值骨量，但活动过少或过度的运动则会减弱峰值骨量，导致骨质疏松。此外，吸烟、酗酒、高蛋白和高盐饮食、大量饮用咖啡以及维生素D摄入不足等不良生活习惯都会增加骨质疏松的风险。

　　●疾病与药物：某些疾病和药物也会影响骨代谢，导致骨质疏松。例如，制动、卧床、虚弱状态因骨骼肌肉感受力学刺激减少，可导致快速骨丢失

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　　如何预防和治疗 内容来自dedecms

　　合 理 饮 食 内容来自dedecms

　　适当补充钙和VD，多吃含钙量高且磷少的食物，常吃奶类、豆类及其制品、虾、鱼、蛋类等，这些食物中含钙量较高。增加饮食中蛋白质的摄入，并低盐饮食。

　　此外要改掉不良的嗜好和饮食习惯，如避免嗜烟、酗酒，少喝咖啡、浓茶、可乐等，对预防骨质疏松也会有所帮助。 织梦好，好织梦

　　适 当 运 动

　　管理和控制好体重，长期超重和肥胖会使骨骼和关节承重负荷。

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　　应该进行适当的户外体育锻炼，如散步、太极拳，适当的肌肉抗阻训练等，以增强肌肉力量和骨密度。同时，充足的光照会对维生素D的生成及钙质的吸收起到非常关键的作用。 内容来自dedecms

　　定 期 检 测

　　对于中老年人来说，特别是高危人群，应定期监测骨密度和骨质量变化，以便早诊断、早预防、早治疗。建议40岁以上人群每年进行骨密度检测，了解自身的骨密度水平，关注骨骼健康状况。 dedecms.com